No se trata de si el ejercicio es bueno o malo… se trata de si tu core es funcional o no. En las primeras flexiones el abdomen se bota, descontrolando la presión hacia el suelo pélvico y la columna. Esto es lo que comunmente pasa cuando el abdomen tiene diastasis, o simplemente está debilitado. En últimas flexiones puedes ver como se controla más el abdomen, ya no empuja la panza hacia afuera y hay mucho más activación muscular en todo el core. No se trata de un truco, se trata de reeducar a nue

Luz do ABS acesa? Limpe o sensor antes de gastar muito

Python Loops Explained for Beginners

2-Minute Abs Workout: 10-Count Circuit

How to Get a Slim Waist at Home #shorts #fitness #workout #absworkout #homeworkout

30 Min Full Body Fat Burning Workout | Lose Belly Fat, Slim Legs & Lift Glutes at Home