En pocos minutos lograrás mejorar la masa muscular de distintas partes del cuerpo gracias a esta rutina de pilates infalible ...

Solo hay dos opciones: amas u odias los días de pierna. Pero con esta rutina de pierna para gym solo podrás amar cuando te toque entrenar cuádriceps, femorales, glúteos y pantorrillas.

Con los ejercicios que aquí te presentamos podrás crear una rutina de fuerza en casa para lograr unas piernas y unos brazos firmes. Además, no necesitarás pesas.

En ocasiones es bastante habitual acudir al gimnasio y encontrarse todas las máquinas ocupadas, pero afortunadamente existen ...

Jesica Cirio es un ejemplo claro de cómo el compromiso con el ejercicio y la constancia pueden transformar el cuerpo, el ...

Comenzó el año y si todavía no arrancaste con el gimnasio, podés practicar esta rutina de ejercicios buenísima para ...

Conseguir unas piernas más fuertes y definidas es un objetivo de lo más deseado. Con una rutina de ejercicio adecuada lograremos un mayor equilibrio corporal, así como endurecer glúteos ...

A veces debido a la edad o a una actitud sedentaria nuestros músculos se nos resisten, es por ello que hay que movilizarlos a través de unos sencillos y rápidos estiramientos ...

Combina asanas estáticas y secuencias dinámicas para tener el abdomen activado y controlar así tu postura. ¡Adiós vientre ...

Emilia Mernes es la dueña de un impresionante físico. Sus piernas firmes y tonificadas son el resultado de una rutina de entrenamiento diseñada. Detrás de su preparación está Axel Napp ...

Tonificar piernas y glúteos es una meta prioritaria ... Finalmente, complementa tu rutina con ejercicios de cardio, como saltos o correr en el lugar, para quemar calorías y aumentar la resistencia.