Salah satunya adalah lompat tali atau skipping, olahraga sederhana yang ternyata memiliki segudang manfaat bagi kesehatan. Mungkin Sobat PR masih ingat betapa menyenangkannya bermain lompat tali saat ...

TEMPO.CO, Jakarta - Lompat tali adalah bentuk latihan yang menyenangkan yang mungkin pernah Anda lakukan di masa kanak-kanak. Namun kini banyak orang dewasa yang mulai menggemarinya. Beberapa ...

JawaPos.com – Lompat tali merupakan olahraga sedehana dan murah serta bisa dilakukan dimana saja. Disease Prevention and Health Promotion merekomendasikan, melakukan olahraga dengan intensitas sedang ...

Skipping (lompat tali), sesi lompat tali dapat membakar banyak kalori dan melatih pernapasan serta otot kaki. Baca Juga: Pilihan Olahraga Aman bagi Penderita Jantung, Ringan dan Mudah Dilakukan ...

Skipping termasuk dalam latihan interval intensitas tinggi yang efektif dalam membakar lemak tubuh, terutama di area perut. Lompat tali melibatkan banyak otot inti, sehingga otot perut akan lebih ...