Skipping termasuk dalam latihan interval intensitas tinggi yang efektif dalam membakar lemak tubuh, terutama di area perut. Lompat tali melibatkan banyak otot inti, sehingga otot perut akan lebih ...

TEMPO.CO, Jakarta - Lompat tali adalah bentuk latihan yang menyenangkan yang mungkin pernah Anda lakukan di masa kanak-kanak. Namun kini banyak orang dewasa yang mulai menggemarinya. Beberapa ...

Jangan lupa untuk mencoba, sebelum membelinya. Ilustrasi gerakan lompat tali. (Pixabay.com) 4. Tali skipping Melakukan skipping memang tidak mudah. Namun, ketika Anda sudah menguasainya, berolahraga ...

Skipping (lompat tali), sesi lompat tali dapat membakar banyak kalori dan melatih pernapasan serta otot kaki. Baca Juga: Pilihan Olahraga Aman bagi Penderita Jantung, Ringan dan Mudah Dilakukan ...

JawaPos.com – Lompat tali merupakan olahraga sedehana dan murah serta bisa dilakukan dimana saja. Disease Prevention and Health Promotion merekomendasikan, melakukan olahraga dengan intensitas sedang ...