Ketahui tujuh kebiasaan malam hari yang dilakukan oleh orang-orang yang sangat menghargai energi dan kesehatan mental mereka.

GridOto.com - Pemudik wajib paham terkait kebiasaan berbahaya ini dalam perjalanan. Yap, hal tersebut adalah mematikan AC ...

Temukan ketenangan malam Anda dengan doa tidur nyenyak pilihan, lengkap dengan bacaan Arab, Latin, dan artinya, serta tips untuk meningkatkan kualitas tidur.

Hindari makanan berat dan kafein beberapa jam sebelum tidur, pilih camilan ringan seperti buah atau kacang-kacangan untuk ...

Tribratanews.polri.go.id - Jakarta. Perjalanan panjang saat mudik tentunya akan menguras fisik dan mental, sehingga tidur ...

Dengan memperhatikan kebiasaan tidur yang sehat dan rutin, Retno menyebut kualitas tidur bisa meningkat, yang pada akhirnya ...

Tidur yang berkualitas bukan sekadar momen istirahat, melainkan sebuah fondasi penting bagi kesehatan fisik dan mental setiap ...

Meskipun tidur siang tidak bisa menggantikan tidur malam secara penuh, hal tersebut dapat mengurangi rasa kantuk yang mungkin ...

Lalu jaga pola makan dengan jangan terlalu banyak mengosumsi makanan manis, berlemak, atau bersantan. Sebab, hal ini bisa memicu kenaikan gula darah dan kolesterol. Dengan menjaga pola makan bergizi ...

HARIAN DISWAY - Tidur adalah salah satu tanda kekuasaan Allah Swt. Berkah itu diberikan kepada manusia sebagai bentuk kasih ...

Proses pencernaan yang masih berlangsung saat tidur dapat mengganggu kualitas istirahat. Tubuh tetap aktif, sehingga tidur menjadi tidak nyenyak dan Anda mungkin merasa lelah saat bangun. Risiko ...

Inilah beberapa faktor kurang tidur selama menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadan 2025, kenali cara mengatasinya di ...