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Si buscas perder peso y grasa antes de las vacaciones, sigue una dieta energética y equilibrada con proteínas magras, carbohidratos complejos, grasas saludables y fibra. También, es importante limitar ...

¡Sí se puede combatir la resistencia a la insulina! Descubre los desayunos más prácticos para bajar tu azúcar y cuidar tu salud.

Gracias a su bajo contenido calórico y alto contenido de fibra, estas frutas no solo aportan energía y nutrientes, sino que ...

Es por eso que, en épocas de estrés, el doctor recomienda aumentar el consumo de alimentos ricos en magnesio. «Plátanos, ...

Descubre cómo influye la ausencia de vitamina D en los alimentos en tus huesos y aprende a proteger tu salud ósea con hábitos ...