L'exercice physique est une activité physique pratiquée en principe régulièrement par un être humain pour entretenir sa santé, sa condition physique. En matière d'éducation, il est le pendant des ...

Et si je vous disais que 5 minutes d'exercice par jour peuvent suffire à changer votre santé physique et mentale ? Des scientifiques viennent de prouver qu’en seulement quelques minutes, vous pouvez a ...

Pour rester en bonne santé, l'exercice physique est clé. Mais d'après une nouvelle étude, nul besoin de longues séances quotidiennes. Les chercheur.ses notent les bienfaits de "très courts ...

En sport, efficacité ne rime pas forcément avec longue durée ! Il existe quantité de possibilités pour profiter des bienfaits ...

Tout comme un engrenage bien huilé fonctionne mieux, le système immunitaire est plus efficace lorsque l'organisme est soumis ...

L’exercice intense altère la perception du temps, le faisant paraître plus long, ce qui affecte motivation et évaluation de l’effort.

Les chercheurs ont découvert que la pratique d’un exercice physique intense entraîne une réduction substantielle, mais ...

« Et si l’exercice physique faisait partie de la solution pour lutter contre le stress, l’anxiété, la dépression, les ...

Adopter une routine d'activité physique concentrée sur le week-end peut offrir des bienfaits considérables pour la santé.

Beaucoup pensent que plus on transpire, plus on perd de poids. Cette idée reçue, bien que courante, mérite d’être clarifiée.

Vous avez l’habitude de courir après le temps ? A tel point que vous éprouvez toutes les peines du monde à caler vos séances ...