Lorsque l’on passe la barre des 50 ans, il est d’autant plus important de continuer à pratiquer une activité physique.

Le breathwork s’impose comme la bonne pratique pour préserver forme physique et équilibre mental. En stimulant l’oxygénation du corps et en réduisant notre stress, il pourrait même avoir des effets an ...

Essoufflement, fatigue, maladies… Avec l’âge, nos capacités physiques commencent à décliner. On estime que chaque décennie, notre masse musculaire diminuerait de 3 à 10 % à partir de la trentaine. Une ...

Lorsqu'elle est associée à ce nutriment spécifique, la vitamine D ralentit le processus de vieillissement et contribue à ...

Transformer son petit-déjeuner peut conduire à des résultats spectaculaires. Fini les tartines à la confiture ! Une coach ...

L’endométriose et la pratique du sport ne sont pas incompatibles. Au contraire, l’activité physique adaptée peut améliorer ...

L’exercice intense altère la perception du temps, le faisant paraître plus long, ce qui affecte motivation et évaluation de l’effort.

La perte de poids est souvent associée à des régimes restrictifs et frustrants. Cependant, il existe des méthodes plus ...

Peut-on réellement rester en bonne santé en se contentant de faire du sport le week-end ? Cette pratique, connue sous le nom ...

Explorez les bienfaits du Pilates pour perdre du poids tout en sculptant votre corps. Découvrez 3 exercices incontournables ...

Une étude récente menée par des chercheurs de l'Université médicale du Sud à Guangzhou, en Chine, révèle que même une ...

Le golfe du Morbihan en été : un cadre idéal pour apprendre sérieusement le dériveur à l’île d’Arz, sur l’une des bases des ...