Oubliez les déclinaisons farfelues, les exercices loufoques : le Pilates classique regorge de bons préceptes. D’ailleurs, ...

Les nœuds musculaires dans le dos peuvent entraîner raideur et douleurs. Voici 4 mouvements à réaliser pour vous soulager ...

Si vous souffrez d'hypertension, mettez vous aux exercices isométriques. « Il est possible de voir des résultats positifs ...

Avant de se lancer dans une séance de running, il est important de bien préparer son corps. Pour éviter les blessures et les douleurs, on prends le temps de s'étirer, en insistant sur les muscles les ...

Avoir des avant-bras musclés est toujours une source de fierté pour les athlètes. Les grimpeurs de montagne sont peut-être ceux qui se sentent le mieux avec cet objectif bien présent.

Gardez les coudes verrouillés et assurez-vous que ce sont vos avant-bras qui travaillent. Exercice 3 : flexions inversées (anneaux de gymnastique ou TRX) Tenez-vous aux anneaux de gymnastique ou ...

Grande force des Varois depuis le début de l’exercice, le secteur défensif est mis à mal ces dernières semaines par les ...

Les crunchs douloureux et les abonnements à la salle de sport passeront au second plan en adaptant cette nouvelle routine ...

Au cours d’une longue séance, les élus communautaires ont adopté le budget 2025 à la majorité. Lors de ce dernier exercice avant les municipales, l’Agglomération devra compter chaque euro pour répondr ...

La cour administrative d'appel de Nantes a annulé le licenciement d'une auxiliaire de puériculture de Cherré-Au (Sarthe), ...