La experta en coaching deportivo ha recomendado este tipo de ejercicio para aquellos que quieran perder peso sin salir de ...

El ejercicio físico también es esencial pasados los 60 años. Y lo es porque también a esa edad la actividad física hace con ...

¿Trabajas sentado la mayor parte de tu jornada laboral? Entonces conocerás esa sensación de rigidez que aparece en el cuerpo ...

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Tener una rutina de movilidad a la que poder acudir después de pasar todo un día sentado es fundamental para cuidar el cuerpo. Evidentemente, lo mejor es realizar actividad física diariamente para con ...

Pasados los 40, el cuerpo necesita movimientos que no solo fortalezcan, sino que también prevengan caídas, dolores y rigidez.

¿Te han dicho que necesitas moverte más para controlar tu presión arterial? Seguramente pensaste en inscribirte al gimnasio o ...

Para unas piernas más definidas, prueba la elevación de pantorrillas con un solo apoyo y mancuernas. Sencillo, efectivo y ...

Tanto los corredores frecuentes como las personas que se la pasan sentadas muchas horas necesitan estos estiramientos para ...

El adulto estadounidense promedio pasa más de la mitad de su día sentado. Estar demasiado tiempo sentado frena el metabolismo, reduce la circulación y aumenta el riesgo de cardiopatías, insuficiencia ...