¿Sufres de dolores de espalda, cuello o articulaciones? Los "Ejercicios del Ermitaño" son una serie de movimientos suaves y ...

¿Crees que la única forma de ponerte en forma es salir a correr kilómetros? ¡Piensa otra vez! A veces, la rutina de correr ...

El lumbago es un dolor punzante y debilitante en la zona baja de la espalda, siendo la principal causa de discapacidad y baja ...

El primer ejercicio se llama elevaciones laterales. Párate derecha, con los pies al ancho de los hombros. Sostén una ...

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La grasa que se acumula en la espalda puede convertirse en un problema para muchas mujeres, y aunque no existe un milagro ...

El ejercicio físico también es esencial pasados los 60 años. Y lo es porque también a esa edad la actividad física hace con ...

El año ya arrancó hace varios meses y es por eso que no podés perder el foco. Si querés ser una persona muy saludable y ...

La zancada es otro ejercicio perfecto para tonificar las piernas. Este movimiento mejora el equilibrio, fuerza y movilidad, ...