Pasar muchas horas sentados nos perjudica, pero levantarse a estirar las piernas no siempre es suficiente; conviene moverse y ...

Se pueden trabajar todos los grupos musculares con tan solo una silla en la comodidad de nuestra casa. Mirá cómo y qué ejercicios hacer, a continuación. 27 de septiembre de 2020 - 22:54 Si uno quiere, ...

Apoya el respaldo de la silla contra una pared y coloca las manos en el asiento a la altura de los hombros. Lleva los pies hacia atrás hasta formar un ángulo de 45° con el suelo, manteniendo el ...

Con la edad, hay que mantenerse activo para garantizar el bienestar y la calidad de vida. Hay muchos ejercicios que podemos ...

El envejecimiento no solo se trata de acumular años; implica mantener capacidades físicas que permitan vivir a plenitud de manera activa y saludable. La prueba STS ha demostrado ser un predictor ...

Mariana Sánchez-Williams, hermana de la cantante, nos mostró cómo llevar a cabo una sencilla rutina de ejercicios que se puede realizar con solo una silla. Luis Sandoval sudó la gota gorda ...

El paso del tiempo actúa sin hacer excepciones. De todos los signos visibles del paso del tiempo, los cambios en la piel son uno de los que más nos preocupan. Así como aparecen arrugas y ...

no por aquello que le dices” El sistema que aplica en su casa sigue la línea de las recomendaciones que dan los expertos para evitar el consumo abusivo de los dispositivos por parte de los meno ...

Por eso, conozca algunos ejercicios para personas de la tercera edad que puede hacer en una silla y desde casa.

Ejercicios simples para hacer en cinco minutos Una buena opción es poner una alarma en nuestro móvil o reloj inteligente que nos avise cada hora para levantarnos de la silla y 'estirar las piernas'.

Cuando el ejercicio diario no es suficiente Aunque ... Por qué levantarse de la silla al menos cada hora Interrumpir el tiempo que pasamos sentados con breves pausas activas es una estrategia ...