La ciencia sigue aportando evidencias sobre los beneficios del entrenamiento centrado en los músculos para la salud incluso ...

Con estos ejercicios de barre que puedes realizar en casa con una silla retarás la resistencia de tus piernas y trabajarás ...

Puedes realizarlos en casa en cualquier momento para "despertar" tu glúteo y recuperar su función muscular. ¡Y sin material especial!

Olvida que hacer cardio resulta agotador, porque con este método alcanzarás tus objetivos, incluso si dudas de tus ...

Una forma accesible, segura y efectiva de reconectar con el movimiento, a cualquier edad y en cualquier contexto. El mejor ...

El ritmo sedentario que va ganando terreno en las sociedades occidentales deja una huella clara sobre nuestro bienestar ...

¿Crees que necesitas un gimnasio lleno de aparatos para quemar calorías y fortalecer todo tu cuerpo? ¡Piensa de nuevo! La ...

"La renovación en el IPSA avanza de manera lenta, pero eso tiene una razón importante detrás: las empresas que conforman este ...

Es complicado dar una recomendación general en términos de ejercicio, pero si hay algo que diría María Casas, experta en ...

Al dormir puedes experimentar molestias en tus mandíbulas y despertarte con dolores en la cara. Se trata de bruxismo y ...

Los retos en redes sociales suelen estar presentes casi siempre, donde se ponen a prueba habilidades de todo tipo. Uno de los tipos más frecuentes son los ejercicios que ponen a prueba las diferencias ...