¿Quién dijo que tener unos brazos definidos y con fuerza después de los 50 es misión imposible? ¡Para nada! Si bien las pesas ...

A partir de los 50, muchas mujeres se preocupan por trabajar tríceps para evitar el descolgamiento, pero eso no les permite ...

Tonificar brazos sin pesas a los 50 es posible y más seguro para las articulaciones. Aquí tienes varios ejercicios sencillos ...

No pases de largo de los ejercicios de cardio,te traen muchos más beneficios de los crees y son la mejor manera de empezar a ...

Define tus brazos con estas flexiones inclinadas en pared que todo el mundo puede realizar y acaba con las alas de murciélago ...

La pérdida de firmeza en los brazos es común a partir de los 40, pero puede combatirse eficazmente con ejercicios específicos ...

Se trata de un ejercicio de fuerza que representa una opción accesible y segura para personas de distintos niveles de condición física. Más información: Adiós a los 10.000 pasos: el tiempo que debes c ...

"Entrenar el deltoides es un truco maravilloso para dar armonía a la figura, ya que aporta volumen y forma al brazo de ...

Lograrás más fuerza sin arriesgarte a lesiones si practicas estos ejercicios de barre para fortalecer espalda para los que ...

Estos movimientos son clave para mujeres con menopausia. Este proceso natural afecta al bienestar general y con estos ...

En la búsqueda de métodos efectivos para tonificar y definir los brazos sin necesidad de equipamiento especializado, hay un ejercicio sencillo que utiliza un objeto común en todos los hogares españole ...

Al paso de los años, hay zonas del cuerpo que se dejan de fortalecerse. Por suerte, existe un ejercicio para fortalecer los ...