O encurtamento muscular é uma condição que se manifesta quando os músculos perdem sua flexibilidade natural, tornando-se mais rígidos e ...

O treino funcional é uma maneira inteligente e eficiente de melhorar a sua força, equilíbrio, flexibilidade e condicionamento físico, utilizando ...

Descubra a frequência ideal para seus exercícios semanais e confira dicas para o seu treino. Além disso, veja quais ...

“Antes de tudo, fazer alongamento é importante para dar uma ... Por esses motivos, a especialista separou sete alongamentos para fazer em casa e melhorar a qualidade de vida.

Com a prática regular do pilates para a coluna, você perceberá benefícios como melhora da postura, aumento da flexibilidade e ...

Passar longas horas sentado em frente ao computador ou utilizando dispositivos eletrônicos pode levar ao acúmulo de tensão nos músculos ...

posturas inadequadas e falta de alongamento regular. No entanto, a boa notícia é que esse problema pode ser prevenido e tratado com exercícios simples que podem ser feitos em casa ...

Cerca de 200 pessoas participaram de atividades de dança, alongamento e caminhada, durante evento promovido pela SMS (Secretaria Municipal de Saúde) de Londrina. A ação ocorreu na tarde desta quarta-f ...