A cadeia posterior do nosso corpo - que inclui os músculos das costas, glúteos, isquiotibiais (parte de trás da coxa) ...

A dor ciática, frequentemente caracterizada por uma dor que irradia da parte inferior das costas para a perna, pode ser ...

Você pode fazer o treino de HIIT duas ou três vezes por semana, queimando entre 300 e 450 calorias em cada sessão. Aqueça 5 ...

Planejar uma viagem é algo que deve ir muito além do que se preocupar com passagens, trajetos ou passeios. É também um motivo ...

Especialista dá orientações sobre como estimular a circulação nas pernas e detalha os efeitos da falta de movimento no ...

Hoje, 18 de abril de 2025, completei 5,03 km em 25 minutos e 24 segundos, com um ritmo médio de 5:03 min/km. Foi um daqueles ...

Qualquer exercício físico, quando executado de maneira errada, pode prejudicar o nosso corpo. A sobrecarga na coluna, por ...