Esta herramienta es asequible y muy efectiva para entrenar la fuerza y la flexibilidad. Incorpora las bandas de resistencia a ...

Manzanilla, valeriana, poleo, té... la lista de infusiones es enorme. Cada una tiene sus propiedades específicas, y al mismo ...

Cualquier ejercicio es bueno para bajar los niveles de presión sin recurrir a tomar medicamentos, pero hay uno en concreto ...

La psicopedagoga Maider Belda, su hermano, el psicólogo e ingeniero Mario Belda, y la abogada Beatriz Belinchón publican ...

¿A quién no le gusta un buen cocido? ¿O una ensalada fresquita de garbanzos? El problema es que la mayoría de las veces, ...

Diversas investigaciones han analizado los pros y contras de realizar la actividad física por la mañana o por la tarde. Un ...

La combinación de ejercicios de tonificación y de cardio es la clave para tener un estado de forma óptimo. Los beneficios de ...

El metabolismo basal, la cantidad de energía que el cuerpo gasta para realizar sus funciones vitales cuando estamos en reposo, varía de persona a persona. Siguiendo unos sencillas recomendaciones pued ...

Sea cual sea la razón por la que nuestro metabolismo es lento, siempre podemos activarlo a través de diferentes estrategias. Dos de las efectivas son los entrenamientos de fuerza y una dieta que inclu ...

Diversos factores, como las malas posturas o el estrés, pueden sobrecargar tus cervicales y causar contracturas. La ...

Es una creencia general que al ayunar no se pueden tomar alimentos de ningún tipo, pero en realidad hay algunas cosas que ...

Tener unos niveles de colesterol dentro de las recomendaciones de los expertos es clave para reducir el riesgo cardiovascular ...