Esta herramienta es asequible y muy efectiva para entrenar la fuerza y la flexibilidad. Incorpora las bandas de resistencia a ...

Manzanilla, valeriana, poleo, té... la lista de infusiones es enorme. Cada una tiene sus propiedades específicas, y al mismo ...

Cualquier ejercicio es bueno para bajar los niveles de presión sin recurrir a tomar medicamentos, pero hay uno en concreto ...

La psicopedagoga Maider Belda, su hermano, el psicólogo e ingeniero Mario Belda, y la abogada Beatriz Belinchón publican ...

¿A quién no le gusta un buen cocido? ¿O una ensalada fresquita de garbanzos? El problema es que la mayoría de las veces, ...

Diversas investigaciones han analizado los pros y contras de realizar la actividad física por la mañana o por la tarde. Un ...

La combinación de ejercicios de tonificación y de cardio es la clave para tener un estado de forma óptimo. Los beneficios de ...

Sea cual sea la razón por la que nuestro metabolismo es lento, siempre podemos activarlo a través de diferentes estrategias. Dos de las efectivas son los entrenamientos de fuerza y una dieta que inclu ...

Diversos factores, como las malas posturas o el estrés, pueden sobrecargar tus cervicales y causar contracturas. La ...

No hay alimentos milagrosos para adelgazar, pero sí hay algunos que ayudan a quemar más grasa y a eliminar esos michelines rebeldes porque activan el metabolismo y evitan picos de glucosa y antojos.