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Si tienes poco tiempo, espacio o experiencia, pero deseas resultados visibles y un cuerpo más fuerte y alineado, el Pilates ...
¿Cansado de los abdominales tradicionales que te causan dolor de cuello y espalda? Descubre una rutina de pie de solo 15 ...
Si estás buscando una rutina efectiva, práctica y potente para trabajar glúteos y piernas, aprovechá este feriado para ...
Con el pilates no sólo podemos trabajar la postura, la flexibilidad y el equilibrio, sino también ganar tonicidad en múltiples músculos del cuerpo. Si ...
Llegar a la adultez avanzada no significa que no se puedan realizar entrenamientos para mejorar la masa muscular, la fuerza y ...
¿Te gustaría entrenar, pero cuentas con poco tiempo? Existe una rutina perfecta para ti: solo necesitas 15 minutos y puedes hacerla en casa. Patry Jordan propone una ...
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Cristiano Ronaldo tiene un físico envidable para tener 40 años y, en esta oportunidad, compartimos una rutina de abdominales ...
El barre es una disciplina i nspirada en el ballet clásico, el pilates y el yoga. Combina ejercicios isométricos (de esos que queman mientras no te mueves) con repeticiones chiquitas, lentas y ...
¿Te gustaría tonificar tu cuerpo pero no cuentas con el tiempo necesario? Si la respuesta es si, los jumping jacks resultarán ...