Si hacemos 3 series de esta secuencia de estiramientos a diario, conseguiremos poner fin a los dolores y aumentar la ...

La incorporación de esta rutina en la rutina matutina ha mostrado resultados positivos en la reducción del dolor y la mejora ...

Desliza las manos hacia arriba por la pared durante cinco segundos, alcanzando lo más alto posible sin despegar los codos.

Según la Real Federación Española de Ciclismo, los estiramientos son una serie de ejercicios que preparan a los músculos para realizar esfuerzo e incrementan el ...

El yoga es una disciplinas que más se recomienda practicar a todas las edades pero, especialmente, a partir de los 50 y es ...

Desde swings hasta sentadillas, aquí tienes todos los movimientos necesarios para el próximo mes en este entrenamiento con ...

El gimnasio es una de las actividades físicas preferidas para ejercitarse, sin embargo, la rutina puede verse mermada por ...

Este ejercicio sencillo y asequible que cualquiera puede hacer te ayudará a sentirte bien después de grandes comilonas o en ...

En el mundo del running, la optimización del entrenamiento es un aspecto a tener muy en cuenta. Más allá de las sesiones de ...

Se suele creer que a partir de cierta edad no podemos realizar ciertos tipos de ejercicios, pero esto es una verdad a medias.

La cura de la resaca de la actriz Chae Jung-an bailando ballet nos dio una idea de la minuciosa rutina de cuidado de la actriz. El día 10, el canal en línea 'Chae Jeong-an TV' incluyó el método de ges ...