TEMPO.CO, Jakarta - Bangun pagi barang kali jadi hal yang sangat sulit dilakukan oleh sebagian orang. Tak jarang kita menemukan orang-orang sekitar sering terlambat ke kantor, terlambat masuk kelas ...

TEMPO.CO, Jakarta - Bagi sebagian orang, bangun pagi adalah hal yang sulit dilakukan, apalagi ketika suasana masih belum sepenuhnya terang. Selain itu di pagi hari udara cenderung lebih dingin, ...

Bangun pagi dan bekerja produktif tampaknya sudah menjadi norma umum. Padahal, secara genetik, tidak semua orang bisa bangun pagi, segar bugar, kemudian melakukan aktivitas yang diharapkan pada ...

jpnn.com - Bagi Anda yang ingin menjadi morning person, bangun lebih pagi tentunya adalah hal utama yang harus dilakukan. Ada banyak manfaat yang bisa Anda dapat dengan bangun pagi, seperti membantu ...

Kalau bisa, matikan gadget minimal 30 menit sebelum tidur. 3. Siapkan Lingkungan yang Nyaman untuk Bangun Pagi Letakkan alarm di tempat yang mengharuskanmu bangun dari tempat tidur untuk mematikannya.

Menurut Dr. Charles Puza, seorang dokter kulit di New York, penting untuk menyelaraskan jadwal tidur dengan siklus alami tubuh agar kita dapat bangun dengan perasaan segar ... 21.00 hingga pukul 04.00 ...

JawaPos.com – Kita semua pasti pernah mengalami susah bangun pagi, dan ini bukan berarti anda malas. Bisa jadi ini lebih terkait dengan kebiasaan malam anda daripada yang anda kira. Apa yang anda ...