"Hormônio do sono" é importante para acertar nosso relógio biológico, mas só deve ser suplementado em casos restritos ...

Podem ser surpreendentes. Tome nota! Caso não saiba, a melatonina, uma hormona natural, desempenha um papel crucial na regulação do ritmo circadiano. Quando está com falta de melatonina pode ...

Um estudo internacional mostrou que a melatonina, uma hormona relacionada com os ciclos de sono e vigília, restaura a proporção de fibras alterada pela obesidade e pela diabetes e protege ...

A melatonina é o hormônio responsável por regular o relógio biológico do corpo humano. Embora o organismo a produza ...

Uma noite de sono reparador é essencial para a saúde física e mental. A alimentação desempenha um papel surpreendente na ...

Quem acompanha Virginia Fonseca nas redes sociais já deve ter sido impactado por alguma de suas publis sobre a melatonina, ou o “hormônio do sono", que agora faz parte da linha de produtos da ...

Uma dieta balanceada é fundamental para a produção adequada de neurotransmissores e hormônios que regulam o sono ...

Segundo a otoneurologista, para atuar diretamente no zumbido, há a terapia sonora, que consiste em usar estímulos sonoros ...

"Fruta de goji: aliada do sono e da saúde" Fruta de goji, rica em melatonina, pode melhorar o sono. Além disso, oferece diversos benefícios à saúde, como vitaminas e propriedades antioxidantes.

Regulação do Relógio Biológico O corpo humano possui um ritmo circadiano, que regula o ciclo de sono e vigília. A corrida ao ...

Graças ao seu teor de melatonina, é um excelente aliado para adormecer e melhorar a qualidade do descanso durante a noite. O que são bagas de goji? Conhecido cientificamente como Lycium ...