En 'Cómo dormir como un cavernícola', el doctor Merijn van de Laar, científico y terapeuta, desvela los secretos del sueño ...

Según la Sociedad Española del Sueño, menos de la mitad de los españoles duerme lo suficiente y más de cuatro millones ...

Hay varias bebidas que batallan con éxito contra la hinchazón y el sobrepeso, que combinados con una nutrición saludable pueden hacer que te sientas mucho mejor.

Según la IA, la mejor almohada para dormir depende de la posición en la que duermes y tus preferencias personales. En general, las almohadas viscoelásticas, de látex y de plumón son buenas opciones, ...

Tener insomnio o problemas para dormir se ha convertido en la rutina de muchas personas, que no saben cómo poner en orden sus horarios de sueño o cómo descansar mejor ya que, en cuanto tocan la cama, ...

El consumo de esta planta en infusiones es recomendado por los médicos y nutricionistas para el control del azúcar en sangre.

Aunque muchos creen que no es bueno tener plantas en el cuarto, lo cierto es que no solo purifican el aire, sino que también ...

Si te la pasas contando borregos y no logras dormir, la respuesta puede estar en tu plato. Estos son alimentos que te ayudan ...

Las plantas medicinales son aliadas naturales que se utilizan para calmar numerosos síntomas. Hoy, su poder curativo sigue ...

El objetivo? Saber identificarlos, cuándo comerlos y también cómo prepararlos para que ayuden al organismo a descansar de la mejor manera. Puesto que se trata de un aminoácido esencial ...

Contrario a lo que se piensa, incluir ciertas frutas en la cena puede tener beneficios para la salud ... los cuáles te contamos a continuación. Consumir piña antes de dormir puede ofrecer ...

Por eso, incorporar diferentes variedades puede ser una estrategia efectiva para aprovechar sus propiedades y promover una mejor calidad de vida”, explica la nutricionista Clara Lucía Valderrama.