Los expertos dicen que debemos dormir entre 7 y 8 horas cada noche, pero también que es importante que implementemos hábitos ...

Aunque muy pocos lo sepan, existe una solución, y no es tomar pastillas para dormir ... de piña puede ayudar a cualquier persona a dormir mejor. Los expertos recomiendan comerla entre 1,5 ...

es una técnica para descansar mejor. Por qué usar perfume para ir a la cama te ayuda a dormir bien "Los perfumes son el mayor activador del sentido del olfato y éste es el más subestimado.

por lo que es uno de los mejores aliados para combatir el insomnio y otros problemas para dormir. A su vez, calma los nervios y los cólicos, además de evitar la acumulación de líquidos.

La vida moderna impone múltiples obstáculos para alcanzar un descanso ... “Queremos que te quedes en las etapas más ligeras del sueño al dormir la siesta”, explicó. Si el sueño se ...

Opciones para aquellos que quieran estar en pleno bullicio o para los que primen el descanso y la tranquilidad ...

Ubicado en los Alpes suizos, Whitepod es un refugio ecológico que ofrece una experiencia de glamping inigualable. Aquí podrás alojarte en cápsulas geodésicas rodeadas de nieve, disfrutar de ...

Los tés para dormir son una opción fácil, accesible y natural para combatir el insomnio y mejorar su calidad de vida. Pruebe estas cinco opciones y descubra cuál es la más efectiva para usted ...

Lo importante a la hora de elegir tu posición predilecta para dormir es cuidar que ésta no ... Valorando todo te dejo la postura ideal: almohada entre tus dos piernas y acostado sobre tu lado ...

Respira lenta y profundamente durante toda la secuencia. Si una postura te resulta incómoda, “busca una solución”, dijo Ko, para adaptarla a tu cuerpo. Puedes utilizar accesorios ...

Son hierbas que actúan en el sistema nervioso para un mejor sueño. ¿Cuáles son los consejos para conciliar el sueño? Meditar ...

El insomnio y los problemas para dormir son un mal que aqueja a gran parte ... calmantes que pueden ayudar a mejorar el sueño y aquí te decimos cómo prepararlo y consumirlo de manera efectiva ...