Los expertos dicen que debemos dormir entre 7 y 8 horas cada noche, pero también que es importante que implementemos hábitos ...

Aunque muy pocos lo sepan, existe una solución, y no es tomar pastillas para dormir ... de piña puede ayudar a cualquier persona a dormir mejor. Los expertos recomiendan comerla entre 1,5 ...

La vida moderna impone múltiples obstáculos para alcanzar un descanso ... “Queremos que te quedes en las etapas más ligeras del sueño al dormir la siesta”, explicó. Si el sueño se ...

Ubicado en los Alpes suizos, Whitepod es un refugio ecológico que ofrece una experiencia de glamping inigualable. Aquí podrás alojarte en cápsulas geodésicas rodeadas de nieve, disfrutar de ...

Lo importante a la hora de elegir tu posición predilecta para dormir es cuidar que ésta no ... Valorando todo te dejo la postura ideal: almohada entre tus dos piernas y acostado sobre tu lado ...

Respira lenta y profundamente durante toda la secuencia. Si una postura te resulta incómoda, “busca una solución”, dijo Ko, para adaptarla a tu cuerpo. Puedes utilizar accesorios ...

Aquí te contamos por qué tiene esta propiedad ... sino que también crea un estado de relajación propicio para dormir mejor. Ayudan a la estabilización de los niveles de azúcar: Las grasas ...

Te cuesta dormir? No estás solo ... tomar un vaso de jugo de cereza ácida una hora antes de dormir para obtener mejores resultados. Cerezas ácidas. Estos son algunos alimentos que ayudan ...

Ayuda a dormir mejor. Contribuye a conciliar el sueño, favorece la relajación muscular y predispone mejor el cuerpo para un descanso profundo y prolongado. Relaja el sistema nervioso.

Son cifras devastadoras para algo ... Imagina dormir en medio de un bosque, sin ruidos ni contaminación lumínica. Despertarte con la luz del sol, sin alarmas estridentes que te obligan a mirar ...

“Ni te cuento, te ayuda a llegar a los requerimientos de proteína”, afirma. El mejor alimento con potasio para bajar la presión arterial y dormir como un bebé de forma natural Aurelio ...