Integrar ejercicios que imitan los movimientos cotidianos en rutinas deportivas es una excelente manera de ganar movilidad, ...

Descubre siete ejercicios ideales para aliviar el dolor de rodilla. Son fáciles, seguros y puedes hacerlos en casa para mejorar movilidad y fuerza articular.

Si tienes dolor lumbar, los accesorios como bloques, una correa de yoga o incluso una silla pueden ayudar a que las posturas ...

Descubre cinco ejercicios efectivos que puedes hacer en casa para aliviar el dolor de ciática y mejorar tu movilidad sin ...

Descubre cómo fortalecer tobillos y mejorar el equilibrio con ejercicios prácticos y sencillos. ¡Aumenta tu bienestar!

Si quieres lucir unos abdominales fuertes este verano, es hora de ponerse las pilas. Estos 10 ejercicios, que se centran en ...

Descubre ejercicios seguros para hernia discal e inguinal, recomendaciones y rutinas prácticas avaladas por expertos.

Caso Loan: los fiscales pidieron la elevación a juicio de los siete imputados Ocurre a poco de cumplirse un año de la desaparición del nene de 5 años en Corrientes.

Elevación de talones de pie (gemelos) Colócate de pie, levanta los talones hasta que sientas como se tensan los gemelos. Si te resulta muy fácil hazlo con dos mancuernas.

Elevación de talones Este ejercicio es ideal para trabajar la musculatura de las pantorrillas , algo importante para el equilibrio y la estabilidad y mejorar la circulación y la fuerza de las ...

Elevación de talones. Los gemelos son uno de los músculos más difíciles de tonificar, pero no es imposible. Para realizar elevaciones de talones tienes que ponerte de pie y elevar los ...

Este es el ejercicio de fuerza que todos deberían hacer después de los 60 años. El ejercicio que hay que hacer es la elevación de talones.Suena simple, casi irrelevante, pero los beneficios ...