Olvida que hacer cardio resulta agotador, porque con este método alcanzarás tus objetivos, incluso si dudas de tus ...

¿Trabajas sentado la mayor parte de tu jornada laboral? Entonces conocerás esa sensación de rigidez que aparece en el cuerpo ...

Con esta serie de ejercicios de glúteo no hay excusa porque los puedes hacer incluso mirando el móvil, leyendo o viendo la ...

Vivimos en una era donde pasar largas horas sentados se ha convertido en una norma, especialmente entre quienes trabajan frente a una pantalla o realizan actividades que implican poca movilidad. Aunqu ...

La experta en coaching deportivo ha recomendado este tipo de ejercicio para aquellos que quieran perder peso sin salir de ...

El ejercicio físico también es esencial pasados los 60 años. Y lo es porque también a esa edad la actividad física hace con ...

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Esto sugiere que la actividad física regular puede contrarrestar los efectos negativos de estar sentado por largos periodos. Según la OMS hacer ejercicio de manera regular puede prevenir y ...

Si caminar no es una opción posible para usted, considere realizar ejercicios sentado o estiramientos suaves para mantenerse activo. La actividad física regular, como caminar, es una de las ...

El estilo de vida en la oficina es uno muy común entre la sociedad mexicana actual y que requiere de pasar periodos prolongados de tiempo sentados en una misma posición, algo que podría tener ...