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Ejercicios de rotación de cadera, si pasas mucho tiempo sentado
Vivimos en una era donde pasar largas horas sentados se ha convertido en una norma, especialmente entre quienes trabajan frente a una pantalla o realizan actividades que implican poca movilidad. Aunqu ...
Cómo recuperar masa muscular después de los 50 con banda elástica
Existen una amplia variedad de ejercicios que las personas con más de 50 años podrían usar para dar inicio a su rutina de ...
Ni correr ni caminar: el ejercicio más efectivo para hacer cardio y perder peso rápido a partir de los 50
Olvida que hacer cardio resulta agotador, porque con este método alcanzarás tus objetivos, incluso si dudas de tus ...
Cuerpomente on MSN1d
Ejercicios de fuerza para hacer tumbada en el sofá de casa sin material y poner los glúteos firmes y redondos
Con esta serie de ejercicios de glúteo no hay excusa porque los puedes hacer incluso mirando el móvil, leyendo o viendo la ...
Cuerpomente on MSN14d
Ni levantarte a estirar las piernas ni caminar: los ejercicios sentado en la silla de oficina que tienes que hacer cada dos horas para activar el cuerpo
¿Trabajas sentado la mayor parte de tu jornada laboral? Entonces conocerás esa sensación de rigidez que aparece en el cuerpo ...
Una fisioterapeuta explica cómo adelgazar sentado: «Es apto para personas con desgaste en rodillas o caderas»
La experta en coaching deportivo ha recomendado este tipo de ejercicio para aquellos que quieran perder peso sin salir de ...
6 ejercicios para fortalecer la espalda en mayores de 60 años
El ejercicio físico también es esencial pasados los 60 años. Y lo es porque también a esa edad la actividad física hace con ...
Fácil y rápido: ejercicios de fuerza después de los 40 para cuidar huesos y músculos
Hacer ejercicios de fuerza de forma regular ayuda a prevenir caídas, dolores y pérdida de movilidad. Te mostramos por qué es ...
Adiós a las piernas flácidas: los 4 ejercicios esenciales para llegar a verano con gemelos marcados
We and our partners process data for the following purposes Actively scan device characteristics for identification, Create ...
Diario Uno6mon
Cuánto ejercicio se necesita para compensar un día de estar sentado
Esto sugiere que la actividad física regular puede contrarrestar los efectos negativos de estar sentado por largos periodos. Según la OMS hacer ejercicio de manera regular puede prevenir y ...