Rutina enfocada en aliviar tensiones cervicales y mejorar la postura a través de ejercicios de Fisiopilates. Explicaciones ...

La rutina contiene ejercicios de inclinación de cuello, rotaciones, estiramientos de trapecios y ejercicios para la espalda ...

Con distintas posturas de yoga, ayudándote de con una silla, podrás aliviar el dolor de espalda en tiempo récord ...

Después de un día de tensión o antes de iniciar su rutina, puede practicar estos ejercicios y mejorar su salud.

Una solución fácil y accesible para aliviar molestias ... una almohadilla térmica ideal para calmar tensiones en el cuello, ... El sencillo ejercicio para los mayores de 60 años que ...

El movimiento puede ser un tratamiento eficaz para el dolor de espalda. Prueba estas posturas para principiantes para empezar ...

Dolor de espalda, cuello rígido y molestias frecuentes son señales de que tu postura necesita atención. Pasar horas encorvada frente a pantallas afecta tu columna, pero con solo 5 minutos ...

Cuando te duele la parte baja de la espalda, tu primer instinto puede ser tomártelo con calma o quedarte en cama. “Es una ...

Muchos ejercicios básicos de esta práctica se pueden hacer sentado y con ellas mejorar la posición, la flexibilidad y la ...

A partir de los 60 años, mantener la movilidad y la fuerza muscular se convierte en un factor clave para conservar la ...