¿Sufres de dolores de espalda, cuello o articulaciones? Los "Ejercicios del Ermitaño" son una serie de movimientos suaves y ...

El lumbago es un dolor punzante y debilitante en la zona baja de la espalda, siendo la principal causa de discapacidad y baja ...

Tras ser diagnosticada con un lumbago que la dejó fuera de las pantallas por dos semanas, Monserrat Álvarez está decidida a ...

El primer ejercicio se llama elevaciones laterales. Párate derecha, con los pies al ancho de los hombros. Sostén una ...

El dolor lumbar es uno de los más comunes en la población española. Te contamos cuáles son los ejercicios fundamentales para ...

La grasa que se acumula en la espalda puede convertirse en un problema para muchas mujeres, y aunque no existe un milagro ...

El ejercicio físico también es esencial pasados los 60 años. Y lo es porque también a esa edad la actividad física hace con ...

El año ya arrancó hace varios meses y es por eso que no podés perder el foco. Si querés ser una persona muy saludable y ...

El pullover con puente combina fuerza y estabilidad: trabaja pecho, dorsales y tríceps, mientras activa glúteos y core en ...

La zancada es otro ejercicio perfecto para tonificar las piernas. Este movimiento mejora el equilibrio, fuerza y movilidad, ...