Es complicado dar una recomendación general en términos de ejercicio, pero si hay algo que diría María Casas, experta en ...

¿Crees que la única forma de ponerte en forma es salir a correr kilómetros? ¡Piensa otra vez! A veces, la rutina de correr ...

Por supuesto, no todo dolor de pierna se debe a un problema en la espalda. Problemas musculoesqueléticos como esguinces, tendinitis, bursitis, osteoartritis y fracturas por estrés pueden causar dolor ...

Si buscas una forma suave, fácil y agradable para endurecer, tonificar y cuidar tu cuerpo, prueba la pequeña rutina de ...

El dolor lumbar es uno de los más comunes en la población española. Te contamos cuáles son los ejercicios fundamentales para ...

El verdadero camino hacia un abdomen marcado (y una estabilidad corporal total en la vida real) no solo implica hacer abdominales y planchas. ¿Por qué? Porque tu zona media puede hacer mucho más.

El primer ejercicio se llama elevaciones laterales. Párate derecha, con los pies al ancho de los hombros. Sostén una ...

Cada vez más profesionales recomiendan empezar a aplicarlo, aunque aseguran que es una práctica que lleva cientos de años.

¿Sufres de dolores de espalda, cuello o articulaciones? Los "Ejercicios del Ermitaño" son una serie de movimientos suaves y ...

Gurú absoluta de la vida sana y la mejor inspiración cuando buscamos un cambio de hábitos, Elsa Pataky practica desde hace ...

Pasar muchas horas sentados nos perjudica, pero levantarse a estirar las piernas no siempre es suficiente; conviene moverse y ...

Los ejercicios pliométricos, en los que desarrollamos fuerza con un gran impulso, como los saltos, son una de las mejores ...