El lumbago es un dolor punzante y debilitante en la zona baja de la espalda, siendo la principal causa de discapacidad y baja ...

La grasa que se acumula en la espalda puede convertirse en un problema para muchas mujeres, y aunque no existe un milagro ...

El dolor lumbar es uno de los más comunes en la población española. Te contamos cuáles son los ejercicios fundamentales para evitarlo ...

El ejercicio físico también es esencial pasados los 60 años. Y lo es porque también a esa edad la actividad física hace con ...

¿Sufres de dolores de espalda, cuello o articulaciones? Los "Ejercicios del Ermitaño" son una serie de movimientos suaves y ...

Lograrás más fuerza sin arriesgarte a lesiones si practicas estos ejercicios de barre para fortalecer espalda para los que ...

Por supuesto, no todo dolor de pierna se debe a un problema en la espalda. Problemas musculoesqueléticos como esguinces, tendinitis, bursitis, osteoartritis y fracturas por estrés pueden causar dolor ...

10 veces por cada lado. Estiramiento del gato y la vaca Este ejercicio mejora la flexibilidad de la columna y alivia tensiones en la espalda baja. Colócate en posición de cuatro puntos ...

Si buscas una forma suave, fácil y agradable para endurecer, tonificar y cuidar tu cuerpo, prueba la pequeña rutina de ...

Las mancuernas son un clásico de cualquier gimnasio y tienen muchas posiciones.Sirven para la postura, el equilibrio y la salud de la espalda.

Peso muerto, uno de los ejercicios que contribuye a la protección de la espalda baja. Adaptables a distintos niveles de condición física, los ejercicios lumbares pueden realizarse con el propio ...