Pasar muchas horas sentados nos perjudica, pero levantarse a estirar las piernas no siempre es suficiente; conviene moverse y ...

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Con la edad, hay que mantenerse activo para garantizar el bienestar y la calidad de vida. Hay muchos ejercicios que podemos ...

El paso del tiempo actúa sin hacer excepciones. De todos los signos visibles del paso del tiempo, los cambios en la piel son uno de los que más nos preocupan. Así como aparecen arrugas y ...

Convierte tus movimientos diarios en una poderosa rutina de entrenamiento funcional que te ayudará a mejorar tu fuerza, ...

Sigue la filosofía del "menos es más" de este entrenador y céntrate en estos tres ejercicios de fuerza que trabajan todo el ...

Te mostramos una rutina simple de ejercicios que podés hacer en casa para prevenir caídas y sentirte más firme día a día.

Te proponemos una rutina de entrenamiento muy eficaz para combatir la flacidez de los tríceps y tener unos brazos más fuertes ...

El ejercicio físico también es esencial pasados los 60 años. Y lo es porque también a esa edad la actividad física hace con ...

El método Matmu está basado en técnicas de respiración.Ayuda a acelerar el metabolismo y perder kilos mediante sencillos ...