En el mundo del entrenamiento de fuerza, pequeños ajustes en la técnica pueden marcar una gran diferencia. Uno de los debates habituales gira en torno a si entrenar el bíceps con el hombro en ...

Por meter más volumen, no va a generar más respuesta así que pueden ser suficiente con hacer 10-12 series de calidad a la semana para un crecimiento óptimo. 5 variantes del curl de bíceps Y ...

Curl de bíceps con mancuernas Este ejercicio es ideal para aislar y trabajar específicamente los bíceps. Coge una mancuerna en cada mano y colócalas a los lados del cuerpo con las palmas ...

Las barras son una de las herramientas de fuerza más comunes en el gimnasio. Un entrenador nos muestra cuánto pesa cada tipo ...

Explora 338 vídeos y clips de ... bicep curl disponibles para usar en tus proyectos o realiza una nueva búsqueda para encontrar más vídeos y vídeos de recurso de stock. vídeos y material grabado en ...

Trabaja de ida y vuelta entre los dos movimientos, comenzando con 30 curls directos seguidos de 30 extensiones, luego 25 de cada uno, luego 20 de cada uno, etc. Quita cinco repeticiones en cada ronda ...

Vladímir Putin esperaba este viernes a Steve Witkoff en la céntrica Biblioteca Presidencial de San Petersburgo para discutir temas importantes para Estados Unidos y Rusia, y sobre todo ...

El presidente ucraniano, Volodimir Zelenski, advirtió este miércoles contra cualquier concesión a Rusia, antes de una llamada con el mandatario estadounidense, Donald Trump, después de que ...

ahora de 35 años, pero que ella modera sus expectativas. “Veo que no es tan sencillo como el presidente estadounidense (Donald Trump) pensaba. No es tan fácil llegar a un acuerdo con Rusia”, ...