Cinco minutos diários de exercícios excêntricos já melhoram força, flexibilidade e saúde mental, diz estudo da Edith Cowan University.

O preparador físico e personal trainer Chico Salgado, que cuida do corpo de famosos como Grazi Massafera, Fábio Assunção, ...

O Grêmio é um dos clubes mais vitoriosos da Copa do Brasil, competição nacional que valoriza a tradição de duelos eliminatórios. Ao longo de sua história, o Tricolor gaúcho conquistou o torneio cinco ...

Com o passar dos anos, é natural que o corpo humano passe por diversas mudanças. Essas transformações podem afetar a ...

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Mesmo com uma rotina corrida é possível cuidar do corpo e da saúde. Veja 4 exercícios para praticar pilates em casa ...

Os eventos em São Paulo nos dias 16, 17 e 18 de maio estão imperdíveis! A programação do fim de semana inclui shows, ...

A dor lombar é uma das condições musculoesqueléticas mais comuns, afetando grande parte da população em algum momento da vida ...

Um momento curioso foi capturado em 10 de abril no Parque Nacional Kruger, na África do Sul, quando um elefante surpreendeu ...

Além disso, para fazer pilates em casa, uma boa ideia é investir em acessórios como tapetinhos, elásticos de resistência e bolas suíças, que ajudam a variar os movimentos e garantir mais intensidade.