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A dor ciática, frequentemente caracterizada por uma dor que irradia da parte inferior das costas para a perna, pode ser ...

Você pode fazer o treino de HIIT duas ou três vezes por semana, queimando entre 300 e 450 calorias em cada sessão. Aqueça 5 ...

Planejar uma viagem é algo que deve ir muito além do que se preocupar com passagens, trajetos ou passeios. É também um motivo ...

Especialista dá orientações sobre como estimular a circulação nas pernas e detalha os efeitos da falta de movimento no ...

Hoje, 18 de abril de 2025, completei 5,03 km em 25 minutos e 24 segundos, com um ritmo médio de 5:03 min/km. Foi um daqueles ...

Qualquer exercício físico, quando executado de maneira errada, pode prejudicar o nosso corpo. A sobrecarga na coluna, por ...

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Além de aliviar a constipação, essas posturas também ajudam a relaxar, melhoram a respiração e deixam o corpo mais solto para ...

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Com o Pilates, não é diferente. Uma das bases da prática é a respiração adequada durante a execução dos movimentos. Ponto ...

Fácil de ser praticado em qualquer lugar, o yoga é uma atividade que pode contribuir para o fortalecimento de várias áreas do ...