A dor ciática, frequentemente caracterizada por uma dor que irradia da parte inferior das costas para a perna, pode ser ...

Isquiotibiais tensos são uma causa comum de dores na lombar, pois podem alterar a postura da pelve e exercer pressão ...

Planejar uma viagem é algo que deve ir muito além do que se preocupar com passagens, trajetos ou passeios. É também um motivo ...

Caminhar é conhecido por seus benefícios à saúde, mas será que ajuda a ganhar massa muscular? Especialistas dizem que sim, ...

Você pode fazer o treino de HIIT duas ou três vezes por semana, queimando entre 300 e 450 calorias em cada sessão. Aqueça 5 ...

Descubra a frequência ideal para seus exercícios semanais e confira dicas para o seu treino. Além disso, veja quais ...

Descubra os melhores exercícios na academia para quem tem problema de coluna. Práticos, seguros e eficazes para fortalecer ...

Exercícios ajudam a remover a tensão muscular, e melhoram a sustentação e postura O enorme potencial da atividade física, aliada à boa alimentação, é uma forma de prevenir a lombalgia, dor que ocorre ...

Nesse sentido, ao longo das últimas semanas ... Nas partes inferior e muscular, por sua vez, o enrijecimento, o inchaço de pernas e pés e a diminuição da flexibilidade são, respectivamente ...