Vamos lá, quais são os benefícios da corrida de rua? Melhora a saúde cardiovascular, ajuda a controlar o peso, fortalece os ...

Correr 10 km no dia do meu aniversário não é só sobre o físico — é sobre o que esses quilômetros representam. A vida, como ...

Olá, corredores experientes e apaixonados! Se você chegou até aqui, provavelmente já cruzou muitas linhas de chegada e sentiu ...

A corrida de rua é muito mais do que apenas uma atividade física – é um convite para se desafiar, encontrar motivação e ...

Os treinos intervalados são uma excelente maneira de melhorar sua performance na corrida de rua. Este método envolve alternar períodos de alta intensidade com períodos de recuperação, o que pode ...

A corrida, além de ser uma excelente aliada para o bem-estar físico e mental, também pode ter impacto positivo na vida sexual. Você sabia que praticar atividades físicas, como a corrida de rua, pode ...

A corrida de rua é mais do que um exercício. Ela ajuda no bem-estar, melhora o condicionamento e traz superação. Mas nem sempre é fácil manter a motivação para treinar. A boa notícia é que algumas ...

Quando falamos em performance na corrida de rua, logo pensamos em velocidade, pace e tempos melhores. Mas será que a evolução se resume a isso? Na verdade, melhorar o desempenho vai muito além dos ...

Com as temperaturas elevadas, manter a hidratação adequada é essencial para o desempenho e a segurança dos corredores de rua. A perda excessiva de líquidos pode comprometer a performance e até colocar ...

A corrida de rua é uma prática que vem ganhando cada vez mais adeptos, especialmente entre os corredores amadores que buscam aprimorar seu desempenho e monitorar sua evolução. Um dos indicadores mais ...

O Carnaval brasileiro representa um dos períodos mais festivos do ano, com suas cores vibrantes, música contagiante e celebrações que tomam conta das ruas de norte a sul do país. Para os entusiastas ...