A CCR Aeroportos, responsável por administrar 17 terminais no Brasil e no exterior, criou um circuito exclusivo de corridas ...

Esse treino progressivo com final forte reforçou que consistência, planejamento e escuta do corpo são os maiores aliados de ...

Hoje foi dia de colocar à prova minha resistência e estratégia em mais um treino de corrida de rua. Aos 51 anos, sigo firme na jornada de superação e evolução como corredor amador. E neste post, quero ...

A corrida, além de ser uma excelente aliada para o bem-estar físico e mental, também pode ter impacto positivo na vida sexual. Você sabia que praticar atividades físicas, como a corrida de rua, pode ...

Quando falamos em performance na corrida de rua, logo pensamos em velocidade, pace e tempos melhores. Mas será que a evolução se resume a isso? Na verdade, melhorar o desempenho vai muito além dos ...

Se você já se sentiu cansado demais ao correr ou percebe que seu ritmo não melhora, talvez a forma como levanta os pés esteja limitando seu desempenho. Muitos corredores, especialmente iniciantes, ...

A corrida de rua é muito mais do que apenas um exercício físico. Para muitos, é uma experiência libertadora, um momento de conexão consigo mesmo e uma forma eficaz de aliviar o estresse do dia a dia.

A corrida de rua é uma prática que vem ganhando cada vez mais adeptos, especialmente entre os corredores amadores que buscam aprimorar seu desempenho e monitorar sua evolução. Um dos indicadores mais ...

Imagine um dia comum na vida de alguém com TDAH: a mente parece um carro de corrida sem freios, acelerando entre pensamentos desconexos, enquanto a lista de tarefas cresce e a concentração escapa ...

Na zona de conforto, você redescobre o motivo de ter começado a correr. Para muitos, não é sobre competição, mas sobre ...

Os treinos intervalados são uma excelente maneira de melhorar sua performance na corrida de rua. Este método envolve alternar períodos de alta intensidade com períodos de recuperação, o que pode ...

Não é só o pace que conta. Correr em subidas, enfrentar vento contra ou até mesmo treinar em dias mais quentes pode turbinar sua queima de calorias. E tem mais: depois da corrida, seu corpo continua ...