Đưa cánh tay qua hai bên. Úp lòng bàn tay xuống thảm và ... Để đạt được những lợi ích tối ưu của Tư thế con cá trong yoga, hãy đặt trọng lượng của bạn lên hông và cẳng tay. Ấn vào hông và cẳng ...

Đốt cháy calo và giảm cân Tư thế con thỏ trong yoga đòi hỏi sự hoạt động liên tục của cơ bụng để giữ cho cơ thể được cân bằng ...

Tư thế yoga đúng sẽ giúp người tập thu được hiệu quả tối đa đồng thời hạn chế tối đa chấn thương trong quá trình tập luyện ... dang rộng chân khoảng 3-4 feet.Nâng hai tay qua đầu, lòng bàn tay ...

Chỉ với vài tư thế yoga giúp giảm bọng mắt này ... Ép tay xuống sàn rồi nhẹ nhàng nâng hông. - Để chân qua đầu, các ngón chân ép xuống sàn. - Giữ tư thế này trong 30-60 giây. Mọi người nên thực ...

SKĐS - Không cần cà phê để tỉnh táo, bạn hoàn toàn có thể 'đánh thức' cơ thể và trí óc chỉ với 15 phút tập yoga. Chuỗi động ...

Kinhtedothi - Ngày Quốc tế Yoga năm 2025 đã trở thành một dấu mốc lịch sử tại Ấn Độ, với việc các sự kiện đồng diễn yoga ở ...

Tư thế con bướm kéo căng khung xương sườn. Cần lưu ý: Mặc dù yoga mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể và tinh thần, nhưng việc luyện tập thể chất này không được thực hiện trong trường hợp nghi ngờ ...

Dưới đây, giáo viên dạy Yoga - Laju Choudhury đề xuất một số tư thế yoga tối ưu cho sức khỏe ... chúng tôi đang ở nông trại, có những con bò đang đi qua và chim hót, vì vậy, tập yoga có vẻ phù hợp ...

Tư thế con cá là động tác tuyệt vời để chăm sóc da. Tư thế yoga này hiệu quả ... chín mươi độ và đưa chúng qua đầu để tiếp xúc với sàn. * Giữ nguyên tư thế trong một phút, trở lại vị trí ...