Dengan mengubah beberapa kebiasaan harian, sangat mungkin untuk melatih diri agar bangun tepat waktu setiap pagi.

Ingin bangun pagi dengan semangat dan bugar? Artikel ini akan memberikan tips ampuh dan kebiasaan buruk yang harus dihindari ...

TEMPO.CO, Jakarta - Kenapa orang susah bangun pagi merupakan pertanyaan yang kerap dilontarkan khususnya bagi mereka pelaku rutinitas harian, seperti sekolah maupun bekerja. Padahal, roda kehidupan ...

Lain halnya dengan manusia malam. Ia kesusahan tidur hingga larut malam bahkan dini hari, kemudian bangun pagi dengan susah payah, berangkat kerja dengan lesu, tidak produktif sampai siang.

Orang- orang yang mengalami susah bangun pagi tentu akan mengganggu jadwal aktivitas kesehariannnya. Sedangkan orang yang bangun lebih awal tentu memiliki lebih banyak kesempatan untuk membuat ...

Jadi, rutin bangun pagi dan menjadi morning person itu banyak keuntungannya untuk kesehatan Anda. Tapi, jika Anda merasa susah bangun pagi, jangan berkecil hati. Dilansir Reader’s Digest, Anda dapat ...

Atau mungkin kamu sedang menghadapi masalah dengan teman atau keluarga, dan itu membuatmu susah tidur? Penelitian dari Universitas ... Siapkan Lingkungan yang Nyaman untuk Bangun Pagi Letakkan alarm ...

Menurut Dr. Charles Puza, seorang dokter kulit di New York, penting untuk menyelaraskan jadwal tidur dengan siklus alami tubuh agar kita dapat bangun dengan perasaan segar ... 21.00 hingga pukul 04.00 ...

Salah satunya yakni mengenai jam bangun pagi. "Biasanya kita kan tidurnya jam 2, bangun jam 5 subuh, habis itu tidur lagi kan, nah ini enggak nih, kita tidur jam 2 jam 4 sudah bunyi," kata Bahlil, ...

Sahur merupakan waktu makan yang krusial selama bulan Ramadan. Namun, seringkali kita dihadapkan pada tantangan rasa malas ...