On commence par un exercice simple mais assez complet : la planche. Prenez la position pompage mais avec les coudes au sol. Vous êtes sur la pointe des pieds. Le dos reste bien droit, la colonne ...

Pour cette sixième séance de «Sport à la maison» on part sur du «Full body», pour vous faire travailler l'ensemble de vos muscles. On reste sur le format « AMRAP » (As Many Repetitions ...

Pour cette 5e séance de musculation « sport à la maison », vous allez donc devoir réaliser le plus de répétitions possible en 21 minutes. N'oubliez pas d'y mettre de l'intensité pour ...

Midi Libre vous aide à garder la forme. En partenariat avec le préparateur physique Landry Sempéré, retrouvez chaque jour une séance de sport à réaliser chez soi. Ce lundi 6 avril, ...

Populaire et accessible à tous, la “marche active” est une technique de marche que l’on peut réaliser à domicile sans avoir ...

Ma séance de sport à la maison : Midi Libre vous aide à garder la forme pendant le confinement Midi Libre s'associe au préparateur sportif Landry Sempéré. MIDI LIBRE ...

Faire de la gym, vous aimez mais pas question de se ruiner dans les salles de sport hors de prix ... un véritable programme de gym gratuit à la maison. Jean-Pierre Clémenceau, devient votre ...

Faire du sport à la maison présente divers avantages. Entre autres, celui de choisir les exercices qu’on veut quand on veut, ...

Toutefois, pour les plus mordus qui souhaitent faire du sport à la maison ce dimanche, nous vous proposons de choisir votre séance parmi ... Jocelyn Gourvennec, ancien entraîneur d’En Avant ...

Ce week-end, on vous propose de pousser un peu la table et de chausser les baskets. Pendant la durée du confinement, Mathieu Fafournoux, coach sportif personnalisé à Clermont-Ferrand ...

Idéale pour se mettre à la marche active avant et après 50 ans, cette séance de sport conseillée par une ... “la marche active à la maison peut tout changer dans ton corps et dans ta ...

d’exercices de sport à la maison vous propose une séance de yoga, avec Johana Linhart, professeure à Lorient. Les Français sont invités à rester chez eux pour limiter la propagation du ...