Rau lá xanh giàu chất xơ mà bổ sung chất xơ, giảm nguy cơ sỏi thận. Nghiên cứu cho thấy, cứ 5g chất xơ giảm 10% nguy cơ sỏi ...

Ngoài ra, dù uống nhiều sữa tươi (khoảng 4 ly/ngày) có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch nhưng các sản phẩm sữa lên men như sữa chua và kefir lại cung ...

(PLO)- Một nghiên cứu mới đây cho thấy, việc uống kefir thường xuyên có thể giúp làm chậm phát triển bệnh Alzheimer.

Sữa chua từ nấm kefir Nếu bạn đang muốn làm món sinh tố cho bữa sáng, thêm kefir là một cách để tăng cường sức khỏe đường ...