¿Sin tiempo para ir al gimnasio? Dale una mirada a esta corta y sencilla rutina de ejercicios perfectos para iniciar el día ...

Rutina de estiramientos de yoga realizados en silla, dirigida a principiantes y personas mayores, con una duración de 20 ...

Numerosas personas no suelen darle demasiada importancia al estiramiento dentro de sus rutinas de ejercicio. Sin embargo, incluir una práctica diaria de elongación puede lograr un impacto ...

La guía completa para el estiramiento En medio de una rutina de ejercicios o al comenzar el día, el estiramiento se presenta como una actividad esencial que a menudo pasa inadvertida.

Una simple rutina de estiramiento corta puede suponer un antes y un después, sobre todo si pasas mucho tiempo sentado y/o los entrenamientos de movilidad no están en tu día a día. Y es que por ...

En su canal de YouTube, los expertos de FisioOnline explican un estiramiento de cuello y cervicales que puedes hacer en casa. Túmbate boca abajo con la cabeza girada hacia un lado y aguanta la ...

los estiramientos se realizan antes o después de la práctica de algún deporte, pero realmente todas las personas deberían incorporar a su rutina diaria una sesión de estiramientos ...

Una rutina de estiramiento para el cuello puede hacer completamente la diferencia en tu postura y mejorar tu salud. Si vives ...

Relaja el cuello y respira profundamente. Sobre la rutina de estiramientos, el equipo de Viding Castellana recomienda hacerla una o dos veces al día, con independencia de acompañarla del resto ...

Los especialistas coinciden en que una sencilla rutina de estiramientos puede marcar la diferencia, y que además funciona especialmente con mujeres de más de 50 años. La rigidez muscular suele ...

Una rutina de caminata dos veces al día, con calentamiento y estiramiento, mejora la salud física y emocional en adultos ...