Trabajar la fuerza es especialmente importante a partir de los 50. Te proponemos una rutina fácil que trabaja diferentes ...

Sí, has leído bien, el ejercicio se llama gateo del oso, aunque también se le conoce como bear crawl . Parece realmente ...

La vida en la granja , aunque aparentemente está libre de estrés, es dura y requiere una serie de exigencias físicas que no ...

Te proponemos una rutina de entrenamiento muy eficaz para combatir la flacidez de los tríceps y tener unos brazos más fuertes ...

Como habrás leído ya en este número, dominar la kettlebell es el nuevo reto. Si la combinas con mancuernas y barras cargadas, ...

Fortalece la musculatura del tren superior, core y mejora la resistencia, siendo útil en la vida cotidiana y en procesos de ...

Este tipo de strap permite llevar a otro nivel los entrenamientos de tracción, esto ya que aumenta la estabilidad y hace que tanto las manos como las muñecas no sufran tanto durante el movimiento. El ...

¿Quién dijo que tener unos brazos definidos y con fuerza después de los 50 es misión imposible? ¡Para nada! Si bien las pesas son una herramienta fantástica para fortalecer nuestros músculos, no siemp ...

Al practicarlo se trabajan los músculos superiores e inferiores, y también los del core. Además, es un ejercicio simple, ...

Aquí tienes varios ejercicios fácil de realizar si deseas ... 07:28 h Usar pesas es clave para fortalecer los brazos, pero no siempre se tiene a mano unas mancuernas, tienes alguna lesión ...

A la hora de mantenerte saludable y activa, por supuesto que hay que cuidar mucho la alimentación, la nutrición, el descanso, ...

Jennifer Aniston ha llegado justo a tiempo. La actriz, de 56 años, acaba de compartir con sus seguidores virtuales una de sus más frecuentes rutinas de entrenamiento para mantenerse en forma, y es ...