LUTUT merupakan salah satu sendi terpenting dalam tubuh yang menopang sebagian besar berat tubuh dan memungkinkan ...

Wanita memiliki kondisi biologis yang berbeda dengan pria, sehingga beberapa masalah kesehatan lebih sering terjadi pada ...

BEBERAPA hal lebih ditakuti di kalangan atlet profesional daripada cedera lutut. Meskipun telah berupaya sebaik mungkin, ...

Kortikosteroid: Injeksi kortikosteroid untuk kasus yang parah. Fisioterapi: Latihan yang Tepat Fisioterapi bisa memperkuat otot di sekitar lutut dan meningkatkan fleksibilitas. Jadi, lututmu gak ...

Banyak faktor yang menyebabkan keluhan ini, seperti usia, jarang bergerak atau olahraga, dan yang paling umum disebabkan ...

Lalu, angkat lutut kiri dan lompat ke arah kiri. Ulangi tanpa jeda, selama 1 menit. Air jack termasuk gerakan kardio ringan yang melatih otot jantung dan otot kaki. Caranya, bediri tegak dengan kedua ...

Meskipun banyak jenis olahraga yang aman untuk penderita asam urat, ada beberapa aktivitas yang sebaiknya dihindari atau dilakukan dengan sangat hati-hati: Olahraga high-impact seperti lari jarak jauh ...

Rileks sebelum tidur dengan 10 peregangan santai ini! Bantu redakan stres, lemaskan otot, dan tingkatkan kualitas tidur agar ...

Pelajari cara melatih otot kaki secara efektif untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan. Panduan lengkap dengan berbagai latihan dan tips bermanfaat.

11 Februari 2011 Gelandang muda Liverpool, Jonjo Shelvey harus absen selama tiga bulan setelah mengalami cedera otot lutut yang cukup serius. Pemain berusia 18 tahun itu mengalami cedera saat ...

Kiper PSIS, Adi Satryo, cedera lutut dan harus absen sebulan. Ia nyeri usai lawan Dewa United dan jalani terapi PRP untuk pemulihan.

Temukan cara efektif untuk mengatasi cegukan saat puasa tanpa perlu minum air putih, mulai dari teknik pernapasan hingga ...