và thư giãn trong vài phút. Tiếp tục lắng nghe nhạc thiền và tập trung vào hơi thở. Hãy để tâm trí bạn được tự do lang thang, không suy nghĩ, không phán xét. Yoga nhạc thiền là một món quà quý giá ...

Đó có thể là một chiếc gối thiền, một cái bàn nhỏ và một tấm thảm tập yoga. Một yếu tố khác ... là yếu tố cần thiết nhưng âm nhạc có thể mang lại sự thư giãn cho bạn. Nếu bạn sống trong ...

Ca sĩ Hồng Nhung sẽ trở lại trong đêm tưởng nhớ nhạc ... thời gian điều trị ung thư theo phác đồ của bác sĩ, tôi vẫn luyện thanh và tập yoga", ca sĩ ...

Hãy thử một trong những tư thế yoga đơn giản sau để thư giãn cơ thể và có giấc ngủ ngon hơn. Mỗi động tác này đều có thể thực hiện ngay trên giường, ngay trước khi bạn đi ngủ. Chúng sẽ giúp ...