Selain diet bergizi yang dapat dilakukan untuk mengganti cairan elektrolit di tubuh yang hilang, ternyata Anda juga bisa membuat minuman elektrolit buatan sendiri ... sitrus seperti jeruk kaya akan ...

Adapun, daftar makanan dan minuman yang dapat mengurangi rasa lelah ... atlet yang mengonsumsi gel olahraga dengan biji chia mengalami peningkatan kemampuan untuk mengambil dan menggunakan oksigen ...

Tambahkan selai kacang dan biji chia, lalu aduk hingga menjadi adonan ... Panggang di oven dengan suhu 180°C selama 15-20 menit hingga matang. Kue wortel dan oat ini cocok dijadikan camilan ...