El press de pecho con mancuernas fortalece pecho, hombros y tríceps sin dañar articulaciones. Ideal para tonificar brazos a ...

Encuentra nuestros artículos y vídeos los mejores ejercicios para brazos, hombros y abdominales que puedes poner en práctica para fortalecer tu musculatura y definir tu cuerpo. No es necesario ...

Si sobre todo cuesta al principio el deltoides posterior deberá ... Aunque el ejercicio sea el mismo, es decir una extensión horizontal de hombro, las demandas y el estímulo varían ligeramente.

Para hacer este ejercicio hay que acostarse boca abajo en el suelo con las manos apoyadas en el suelo, separadas al ancho de los hombros y cerca de la cabeza, con los codos doblados y apuntando ...

Este músculo situado en la parte posterior del brazo ... Círculos de brazos o elevaciones lentas: este ejercicio tan sencillo tonifica hombros y tríceps. Sitúate de pie con los pies ...

En este artículo te explicamos cómo funciona el hombro y cuales son los mejores ejercicios para incluir en tu rutina.

Este ejercicio, que dura unos 2 o 3 minutos, alivia la tensión en el cuello y los hombros. 3. Estiramiento posterior De pie detrás de una silla, con las manos apoyadas sobre el respaldo y los ...