Selain itu, bangun telat satu jam juga dapat menurunkan efisiensi tidur, yang dapat menyebabkan efek yang mirip dengan kurang tidur. MacDowell menjelaskan ffisiensi tidur adalah persentase waktu yang ...

Untuk anak yang lebih besar, tanyakan kepada mereka berapa banyak buku yang harus dibaca sebelum tidur. Tempelkan rencana ...

Hal itu disebabkan karena dirinya telat bangun tidur sehingga ia merasa kesal karena tak turut serta dalam momen setahun sekali ini. "Rada nyesel juga karena bangun jam 07.00 WIB pagi. Papah udah ...

Balita belum genap berusia dua tahun itu terlihat sangat manis dengan wajah polosnya. Seperti yang tertera pada caption, Atreya baru bangun tidur. Hal itu juga terlihat dari tatanan rambutnya yang ...

Namun ada pula yang kesiangan karena terlalu lelap tidur setelah aktivitas yang cukup melelahkan seharian penuh. Oleh karena itu, tak jarang ada yang bangun dan baru melaksanakan shalat Subuh. Lalu, ...

Inilah lima hal yang bisa diterapkan untuk membiasakan diri bangun pagi, termasuk menjauhkan gadget sebelum tidur. Bangun siang tentu memiliki dampak buruk dalam pekerjaan atau kesehatan ...